骨盤腸整ウォーキング・福岡粕屋

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猫背・O脚・ぽっこりお腹改善!美姿勢でいきいきアンチエイジング♪

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INFORMATION

粕屋町花ヶ浦公民館にて金曜19:00~20:00、20:15~21:15、月曜13:00~14:00、レッスンしています。
2017-01-27
2月の体験会は、2/24(金)19:00~20:00に開催します。

骨盤腸整ウォーキングとは?

歩く、という日常の何気ない動作の中ではたくさんの筋肉が使われます。 しかし、姿勢が悪く正しい歩き方ができていないと、体のクセ、ゆがみが生じます。 普段使っていない筋肉を目覚めさせ、骨盤のゆがみを整えながら猫背を改善し、 美しいシルエットが作れる方法をウォーキングを通してお伝えしていく、それが骨盤腸整ウォーキングです。

幸せのカギは腸にある!

腸は第二の脳とも呼ばれドーパミンやセロトニンといった「幸せ物質」が作られています。 また、腸内細菌は免疫細胞の70%を作ると言われます。 その結果、免疫力がアップし、病気知らずの健康な身体に。 その腸の働きをよくするには十分な栄養と、激しすぎない運動が必要だと言われます。 まさにウォーキングが最適です。正しい姿勢で歩くと骨盤がしっかり動き腸が活性化されます。 歩くだけで健康や幸せにつながる、一石二鳥のレッスンです!

こんな方におすすめ!

    
  • 猫背が気になる
  • O脚が気になる
  • 骨盤のゆがみが気になる
  • 年齢より老けてみられる
  • 出産後の体型の崩れが気になる
  • 女性ホルモンをアップする方法を知りたい
  • 歩くだけでダイエットしたい
  • 肩こり、腰痛を自分で何とか出来る方法を知りたい
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レッスンスケジュール

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